Dazu treffen sich die Mitglieder zu einstündigen Trainingsstunden. Unter fachkundiger Anleitung der drei Abteilungsleiterinnen Kathrin Rex-Krohne, Brundhilde Tripke und Birgit Fischer trainieren sie alle Muskelpartien. Die Übungen werden individuell auf die eigenen körperlichen Leistungsfähigkeiten der Teilnehmer angepasst.
Im Laufe der Zeit bekamen die einzelnen Gruppen Namen, die ihrem Profil etwa entsprachen. Heute sind sie irreführend. Der Trainingsablauf ähnelt sich. Nach einer Erwärmung mit Musik geht es ins Detail. Spezifische Muskelgruppen von Rücken, Beckenboden, Bauch, Beinen und Po werden gezielt trainiert. Für Abwechslung ist dank diverser Sportgeräte gesorgt. Die Stunden klingen mit Dehn- und Entspannungsübungen aus. Jeder Sportler kann sich zu allen drei Trainingszeiten einfinden. Somit ist gewährleistet, dass jeder sein Training mit seinem Alltag problemlos abstimmen kann. Interessenten finden sich zu einer der aufgeführten Zeiten in lockerer Sportkleidung in der entsprechenden Turnhalle ein. Nach zwei bis drei Probestunden informieren die Übungsleiter über die Formalitäten der Mitgliedschaft im Verein.
Auch außerhalb der Turnhallen treffen sich die Sportler für gesellige Stunden. Im Sommer zum Baden, Rad fahren, Wandern und Picknicken. Wenn es kälter wird zu Kegelabenden und Museumsbesuchen. Bei der gemeinsamen Weihnachtsfeier oder beim Fasching futtern sich die Sportler die abtrainierten Kalorien gerne wieder an. Wohl wissend, dass es nächste Woche wieder heisst:
»Grundspannung einnehmen: Po anspannen, Bauch einziehen und atmen.«
Training
Fitness 1 – Aerobic
Wann: Donnerstag 19 – 20 Uhr
Wo: Sporthalle Gymnasium Engelsdorf
Abteilungsleiterin: Kathrin Rex-Krohne
Sportler: Frauen von 25 – 80 Jahren
Fitness 2 – Gymnastik
Wann: Dienstag 20 – 21 Uhr
Wo: Sporthalle Christoph Arnold Schule
Abteilungsleiterin: Brunhilde Tripke
Sportler: 20 Frauen von 35 – 70 Jahren
Fitness 3 – Popgymnastik
Wann: Dienstag 18:45 – 20 Uhr
Wo: Sporthalle Christoph Arnold Schule
Abteilungsleiterin: Birgit Fischer
Sportler: 40 Frauen & Männer von 25-79 Jahren